En un trayecto largo, ¿qué se puede hacer para evitar que aparezcan los síntomas de la fatiga?

Question

Accepted Answer

B) Realizar descansos suficientemente largos.. Presta mucha atención a los signos y  síntomas del sueño y de la fatiga.

Si te encuentras cansado o tienes sueño, lo mejor es  parar a descansar  en un lugar adecuado y dormir  el tiempo que necesites (20-30 minutos suelen ser suficientes). Una buena forma de recuperarse de la fatiga, es parar y dar un pequeño paseo para tomar aire y estirar las piernas.

Descansa al menos  20-30 minutos cada 2 horas o cada 200 kilómetros  como máximo. No obstante, debes descansar con  más frecuencia  si te encuentras en alguna de las  circunstancias que favorecen la aparición de estos factores de riesgo.

Antes de iniciar un viaje, es aconsejable planificar los descansos que se van a realizar.
																						
					Referencia del Libro:TC 7.2-2.3 (7-2.2)

Answer

A) Sustituir las pausas en la conducción por café o bebidas energéticas.

Answer

C) Poner música o una emisora de radio a un volumen bastante elevado.

En un trayecto largo, ¿qué se puede hacer para evitar que aparezcan los síntomas de la fatiga?

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